dimanche 26 mai 2013

La montée du Semnoz avec les "TraiLadies" ! Une Maxi Race Improvisée ;)

Voici en image ce qui m'a occupée pendant 5H22 ! le temps du marathon d'Annecy ! Je devais faire 16km 1000 D+ pour la Maxi Race, au final je vais faire 25Km env 1000D+

L'équipe des TraiLadies 
Joli groupe 

Départ depuis l'église de Vieugy ! on croise pas mal de coureurs !! certainement les déçus qui se rattrapent de la course annulée de la Maxi Race...

Sur les chemins du semnoz les trailers plus expérimentés devant !

moi je fais serre fil :p


Avec la boue au rdv mais aussi la neige ! on se croirait en hiver mais non nous sommes fin mai !!

petit marquage au sol du groupe pour que nous puissions suivre les suivre ! très sympa !



La neige ! nous sommes le 26 mai !

Simon




Petite pensée pour mon tonton parti trop tôt là-haut dimanche dernier !

















THE END (encore une super sortie) et beaucoup de progrès à faire...



Pauvre baskets !!!








samedi 25 mai 2013

Notre Maxi Race 2013 se transformera en sortie au Semnoz !!

Voici maintenant quelques mois que nous nous faisions une joie de nous retrouver pour notre 1ère course le 26 Mai avec les copines de mon équipe TraiLadies !

 Malheureusement elle n'aura pas lieu ! La décision est tombée à 13h, la préfecture annule la course car il y a des risques pour la sécurité des coureurs! Et oui cela nous rappelle que nous sommes dans une zone de haute montagne et dame nature nous fait des siennes ! Une grande déception plane autour du village de la Maxi Race  ! Nous avions donc rdv ce samedi avec les filles à 14h pour retirer nos dossards ! Du coup nous avons été noyer notre chagrin dans une petite bière ^^
Et à la place nous avons décidé de nous rejoindre Dimanche pour courir dans le  Semnoz ! Show must go on...

mardi 7 mai 2013

Le Malpassant est mal passé !


Voici le profil de celui qui m'a empêché de finir mes 27 kms, et celui qui m'a fait prendre ma 1ere claque : LE MALPASSANT ! L'arrêt se fait au km 15 au 1er ravito Les Mentens car je ne suis pas dans les temps il fallait arriver avant 12h... j'arrive vers 12H15.. grrrrr Avec du recul il ne fallait pas perdre de temps dans la montée et il fallait surtout relancer en haut pour passer la barrière horaire...

 La journée avait bien commencé, je rejoins Laure et je suis contente de faire la connaissance de 2 autres TraiLadies, Carole (avec son mari) et Cécile ! (toutes les 3 arriveront au bout, bravo les filles) ! Il y aussi Patrick et Manu, et bien sûr Simon qui a décidé de m'accompagner (oui je sais j'ai un coach en or!)






















*



Le départ est donné et  se fait à  Voglans pour rejoindre  Fournet, km5 au début par la route puis par un chemin très roulant.

 J'aperçois en face de moi le fameux Malpassant, qui s'impose devant moi comme un gros monstre et il est vrai qu'à ce moment là je me dis déjà que cela va être dur ! (signe prémonitoire N°1 ?)

on attaque la grosse difficulté de ce trail alt 960m, soit 600 m de dénivelé en 3km. Au sommet il faut rejoindre le point culminant (alt 1100m) 


pendant que Simon est en mode touriste il prend les photos et s'amuse à faire des allers retours, moi j'en bave mais j'en bave comme jamais  dans cette montée qui n'en finit pas.. Il faut dire que c'est mon premier trail avec autant de dénivelé. 
Je sens que Laure monte bien mieux que moi, et fort heureusement je lui dis de faire sa course ! (2eme signe prémonitoire?) 
Mon mental a peut être défailli à ce moment là ! il n'est pas au rdv, je n'en sais rien...tout ce que je sais c'est que je suis vidée, je n'ai plus d'énergie malgré le gel et la pâte de fruit que je prends pour faire face à ce monstre ! Simon me donne pourtant des conseils précieux, mais rien n'y fait !


Nous arrivons enfin à un joli panorama....c'est toujours une belle récompense ! la vue lac s'il vous plaît, vue sur le lac du bourget!

J'ai presque l'impression à ce moment là que nous sommes arrivés à bout de la difficulté, mais non !!!!

C'est reparti, il faut monter encore et encore!
 Je ne regarde que mes chaussures, par endroit   la montée est tellement glissante,  les pluies de ces derniers jours ont laissé un terrain boueux...

Allez encore un bout de montée !
A aucun moment j'ai réussi à vraiment relancer ! Le constat est clair je manque de travail en côte et de dénivelé, au moins je sais ce qu'il faut que je travaille! Je me sens lourde et il va falloir progresser sur ce terrain là aussi ! 
Nous croisons des bénévoles qui nous disent que c'est la fin de la plus grosse difficulté, je dois leur faire de la peine, oufffff ! Contente d'en avoir fini avec elle;
Arrivés au sommet, il faut maintenant redescendre par certains endroits encore dans la boue! et l'eau ! Nous nous faisons doubler par la première féminine du 51km oui oui du 51 pfffff elle avance c'est très beau à voir, je l'imagine dans les montées ! 



Pour ma part, à mon allure tortue, je commence seulement à vraiment penser à la barrière horaire de midi! Derrière moi, il y a une coureuse qui monte très bien mais qui ne peut pas courir en descente (un problème de genoux)! on a fait un bout de chemin ensemble, ses enfants lui ont offert un dossard pour Noël !  

Nous arriverons au ravito à 12H15, on nous retire notre dossard et on nous dit que si on le souhaite on peut continuer il reste 11K500, mais je n'ai pas eu le cœur de continuer, pour moi la règle était claire il fallait arriver avant 12h à quoi bon continuer ! Nous montons dans le camion (des blessés et des hors temps) bouhhhhhhh c'est glauque, l'atmosphère qui règne est le silence !
 Point positif : j'aurai fait mes 15km avec un dénivelé supérieur à celui que je dois faire pour la maxi race fin mai, et cela m'aura servi d'entrainement !
Mais ma déception est grande malgré tout, je refais le point après la course, en me demandant ce qu'il m'a manqué pour terminer et passer à l'heure ? La réponse est inévitablement que le monstre était pour moi trop gros aujourd'hui, alors je lui ai donné un rendez-vous l'année prochaine...!!
Il n'y a pas que des happy-end en trail ou en course à pied,.mais je suis convaincue que c'est ce genre d'expérience qui fait aussi avancer...






jeudi 2 mai 2013

Reco pour le 4ème relais de la Maxi-Race

Mercredi 1er mai, jour de repos ! nous nous élançons sur le 15 Km (relais 4) de la Maxi Race 1000 D+, relais que je ferai avec les TraiLadies ! Je suis accompagnée de Laure et de Simon, nous ferons la reco ensemble jusqu'à la fin.


 C'est une première pour moi d'aller reconnaître un trail avant de le faire ! Les conditions : et bien un peu boueux mais ça on commence à avoir l'habitude :
Nous démarrons la reco avec l'équipe de Tecnica, depuis le village de Menthon Saint Bernard (je ne suis pas trop dépaysée, puisque c'est dans ce secteur en particulier que j'exerce mon activité de négociatrice immobilier),
La première partie est tout en montée ! dans la 1ère côte mon corps me fait payer le manque de repos, il m'envoie quelques signaux d'alertes ! normal depuis le marathon je n'ai pas vraiment respecté les délais de repos !je souhaitais faire cette reco car je ne savais pas à quoi m'attendre ! et puis quand j'annonce quelque chose j'aime bien aller au bout ! ! 


Enfin nous approchons le sommet ! Enfin presque ça monte encore!
Encore un petit effort ça remonte encore... ! 
Au sommet, comme pour nous récompenser nous passons de l'ombre à la lumière !
jusqu'à celui -ci, qui est le plus merveilleux du parcours : le sommet du mont veyrier.. on a envie de s'y arrêter longtemps longtemps, mais ce n'est pas le tout va falloir redescendre !

La question est : est-ce vraiment bien de repérer avant ?????? that is the question!!