Trail Le Bélier 2014 27 km et 1000D+ une édition sous le soleil et en bonne compagnie !!!

Départ de la maison un peu avant 8h ! une fois n'est pas coutume, nous jouons presque à domicile ! Direction La Clusaz pour son trail du bélier, retrait des dossards et préparation avant le départ qui a lieu à 9h30 ! Nous retrouvons sur place Sev puis JB (force rouge) ;-)

En préparation avant le départ ! Le temps est au beau fixe ! et c'est trop bien de courir dans ces conditions !

Un petit tour d'échauffement dans le village (surtout pas très long l'échauffement hein ?) et hop le top départ sur un trail annoncé roulant ! Hum enfin ça dépend pour qui ! La suite la plupart des coureurs la connaît un monstrueux bouchon dans la 1er montée où je suis dans les derniers, je sens que pour le jour je n'ai pas de jambes, suis pas trop en forme, mais je pense aux coupines qui sont blessées (je pense à coupine Pipierre mais aussi à Sandrine) et je me dis que je n'ai pas le droit de me plaindre ! Simon m'a prévu un objectif de 4h30, mais lorsque je me vois dans la montée qui serpente où l'on est à l'arrêt je me dis que cette histoire n'est pas gagnée ! La première barrière horaire est à 11h30, vous connaissez mon problème maintenant avec ces fichues BH ! Je perds donc énormément de temps dans cette première grimpette et tiens ! pour une fois ce n'est pas de ma faute ;-) ça change hein ?

N'empêche qu'il a fallu accélérer pour pouvoir être dans les temps et je remercie la coachette de 25 ans  qui accompagnait sa maman, j'ai bénéficié de son enthousiasme et de ses encouragements pour m'accrocher avec une autre fille, à elle et donc passer la première Barrière avec succès et oui Carole J (j'ai pensé à toi à ce moment là hihi) !

La partie suivante du parcours est effectivement très roulante, j'ai rencontré pleins de belles fifilles avec de jolies clarines qui me font penser à Laurence (la voleuse de marmotte, han la coquine ! elle doit déjà regretter nos belles montagnes ;-) je cours à mon rythme et je peux rattraper un peu de mon retard ! Je rencontre aussi sur le parcours une femme avec qui je discute du Menthon Raid dans la montée de Beauregard et ça fait du bien car la grimpette de Beauregard m'a un peu entamée (j'ai pensé aussi à Dany qui se met au dénivelé) ! En haut de cette côte j'aperçois la maman de Simon qui est en mode photographe ! et David qui a attendu que j'arrive ! Ca m'a fait bien plaisir de le voir là !et de discuter ! je ne m'y attendais pas ! Merci David !

Nous repartons ensemble avec ma compagne de papotage et David qui fait sa sortie longue ! Je me souviens de cette partie étant plus que roulante ! Je me souviens aussi de la belle descente qui retourne à La Clusaz car j'ai rattrapé quelques personnes ! Aurai- je fais quelques progrès ? Quand je pense que j'étais tout à la fin au départ, je me suis mieux amusée dans la dernière partie car je voyais que je pouvais accrocher   mon objectif et qu'il devenait donc  réalisable !

les jolis panoramas pris par la photographe du jour : Françoise

Mon arrivée : Simon est revenu me chercher il a terminé en 3H02 et moi en 4h23 à ma montre ! Comme souvent je finis quasiment au sprint (enfin plutôt à mon allure..) et j'arrive fraîche et dispo ! Cela prouve que je ne sais pas encore tout donner sur une course ! Allons savoir pourquoi ??? 

 

Severine et JB m'accueillent ! et je suis ravie d'en avoir fini !!!!

Après l'effort le réconfort ! oui j'ai mangé tout light diot et polenta ! Une très belle journée entre amis se termine et une course de plus  ! 

j'ai photographié ceci sur une vitrine de la Clusaz et je trouve que ça me ressemble un peu non ??? lol

Trail des passerelles 2014

Chaque édition ne se ressemble pas ! L'année dernière nous avions beaucoup souffert de la chaleur (surtout dans les montées), cette année nous avons eu droit à l'exemplaire orageux et pluvieux et je rajouterai gadoueux ! Voici la météo prévue :




Arrivés samedi après-midi avec JB, nous rejoignons Cécile puis Severine à l'entrée du camping, montage de tente après avoir tourné et retourné dans la pinède pour trouver le meilleur emplacement (pas simple !) le terrain étant en pente, merci les coupains coupines le montage de tente c'est toujours pas mon truc ! Et si la prochaine fois je louais un mobilhome ?



Le lieu de ce trail est juste magnifique les photos parlent d'elles-mêmes : un ptit paradis !

L'épreuve du montage des 3 tentes réalisée, direction le retrait des dossards, où le petit cadeau spécial coureur s'adresse au campeur : il s'agit d'une petite lampe ! et une boisson après l'effort que je n'ai pas bue d'ailleurs ! Je ne peux récupérer le dossard à Simon je n'ai pas sa carte d'identité mais seulement son certificat dommage !

Clic clac petite photo au bord du lac avec Cécile et Séverine !

Une fois le précieux dossard obtenu nous allons nous hydrater au bar-restaurant du camping où nous tuons le temps en rigolant à coup de bière et de chips jusqu'à l'arrivée de Simon !  Puis nous prendrons un repas spécial sportif (bah quoi y'a des ravioles sur la pizza) Nous partageons avec Cécile pour pouvoir goûter les 2 pizzas, non non nous ne sommes absolument pas gourmandes !!Nous aurons l'occasion de l'éliminer le lendemain...Simon nous rejoins et arrive du travail (ouuuf j'ai réussi à lui obtenir la dernière pizza de la soirée) ! La soirée est agrémentée d'un super groupe de rock dont le chanteur aurait du taire le contenu de certaines chansons !!!! (n'est ce pas Cécile ?)

Nous partons sagement dormir essayer de fermer l'oeil, une troupe de joyeux lurons débarquant à je ne sais quelle heure avec une discrétion à toute épreuve ! Ceci dit les mêmes qui vont vous faire shuuuut le lendemain matin quand nous parlions ! le respect !!!! quoi ! dans toute sa splendeur !

Le réveil est quelque peu difficile le lendemain, au ptit dej nous faisons des pronostics sur le temps du jour, va t-on passer à travers, à ce moment là nous y croyons en tout cas !Nous avons troqué notre joli tee shirt rose contre du très léger (n'oublions pas que nous avons crevé de chaud l'année dernière) ! Chacun prépare ses petites affaires, Cécile teste mon nouveau Sac Salomon et attention l'essayer c'est l'adopter (le Skin slab 12) !! Sur le reste du matériel j'aurai un zéro pointé sur toute la ligne alors que j'avais tout ! Le bon choix de chaussures étaient les speedcross elles resteront confortablement installées dans la voiture  pendant que leur maîtresse se gaufrera à plusieurs reprises... Il aurait fallu prendre les bâtons car une fois encore dans la boue ça m'aurait aidée à prendre confiance ! et enfin mon aide mentale (mon play2run n'a jamais voulu démarrer) adieu la belle musique ! je le range dans le sac ! J'ai également promené ma goretex dans mon sac malgré la pluie... ah oui enfin j'ai oublié ma casquette qui m'aurait bien protégée de la pluie pas tant pour la tête mais pour les yeux (avec le port de lentilles) c'est pas cool la pluie dans les yeux !! J'ai donc réuni toutes les conditions pour faire un podium ;-) ! (j'avais pourtant mangé la pizza la veille tout comme Martine, j'comprends pas pourquoi ça fonctionne pas pour moi ? hihi)

Une fois préparés nous partons pour le ptit échauffement mais vraiment petit l'échauffement ! Nous sommes tous les 4 sur la ligne de départ ! et clic clac le photographe nous a immortalisé !

Il y a force rouge, force verte x2 et force orange ^^

Je pars avec le sourire, et je me dis à ce moment là on ne va pas souffrir cette année de la chaleur ! après un applaudissement chaleureux de tous les bénévoles par les coureurs le départ est donné à 8h30 précise et le début des festivités commence par la montée goudronnée que je passe en courant avec Cécile à notre rythme,  j'arrive en haut super contente car j'étais bien incapable de la courir l'année dernière !Puis on se retrouve sur le sentier au bord du lac qui est très agréable à courir ! Je suis surprise de me trouver dans un gros peloton, alors que l'année dernière j'étais en queue pas loin avant le serre-file...

Malheureusement nous arrivons à un premier bouchon ! c'est un peu comme sur les autoroutes ça bouchonne puis ça fait accordéon sans savoir exactement pourquoi  !

Ça monte puis ça descend oups ça y est je crois que Cécile est partie je la vois plus ! Puis on va commencer par prendre quelques douches en alternance avec des moments de répits, puis arrive la première passerelle, il y a du monde et elle tangue je n'avais pas eu cette impression l'année dernière, je la passe mais j'avoue que je tremble un peu... s'ensuit la grosse montée, je crois que c'est ici que je fais la connaissance de Jacqueline avec qui on papote bien, il y a aussi un autre monsieur et 2 filles avec qui ont fait yoyo, cette montée finalement  passera assez vite !  puis voici la descente où je me vautre telle une grosse larve dans la boue ! un beau trailer m'aide à me relever et me demande si ça va ! oui oui sauf que je ressens une douleur que je connais déjà et pour laquelle je suis en fin de traitement ! qu'est ce que je regrette mes chaussures adorées, je perd un temps fou et maintenant j'ai perdu confiance, j'ai la trouille de retomber je suis à 2 à l'heure, en mode randonnée du dimanche avec la trouille en plus ! heureusement ma compagne de route de galère me prête un de ses bâtons c'est super gentille de sa part ! Vous imaginez le tableau on dirait une mamie qui descend avec une canne ! c'est de la glaise au sol j'enchaîne les figures de style genre patinage mais pas artistique ! Et puis ça remonte à nouveau sauf que monter dans la boue et bien ça fait un pas en avant et 2 en arrière, on croise les randonneurs qui sont en sens inverse ce qui est super sympa car ils nous encouragent !Finalement je vais m'habituer à passer les passerelles, je peux dire aujourd'hui que j'arrive à ne plus avoir trop peur... Dans une des montées nous retrouvons le mari de Jacqueline (sur le maratrail) sans lequel je me serais encore vautrée ! il est arrivé à temps ! oups le temps de m'accrocher à lui et ouff me voilà sauvée d'une belle gaufre ! Le reste du parcours va être pour moi un peu laborieux mais l'essentiel est que je vais tout de même arriver à bout de mon périple avec Jacqueline avec qui j'ai partagé de belles valeurs d'entraide ! Elle m'a impressionnée dans une des descentes où elle a envoyé j'avais du mal à la suivre ! je me suis dis qu'à son âge j'espère bien être comme elle ! Nous passerons ensemble la ligne d'arrivée avec Simon aussi qui est revenu me chercher après avoir fait un beau temps de 4h29!

 Encore un week-end très agréable ! Il ne me reste plus qu'à essayer d'arrêter la cap pour soigner cette satanée tendinite et repartir de plus belle dans mes aventures ! La prochaine course promets un beau week-end également dans le Vercors dont voici le lien http://www.ultratrailvercors.com/

Le Cross du Mont Blanc 24 km 1665 D+

Il s'agit là d'une petite nouveauté ! Je dois gérer ma course toute seule comme une grande, Simon qui devait venir avec moi n'ayant pas obtenu son samedi, me voilà levée à 4h45 pour aller courir dans les magnifiques montagnes à tout juste une heure de la maison ! 48 heures avant on nous annonçait par texto que l'horaire de départ était avancée en raison des orages annoncés.

Arrivée sur place je devais rejoindre Dominique et son mari car ils devaient me récupérer mon dossard, mais cela ne va pas être possible, les organisateurs ne donnent pas les dossards si vous n'apportez pas en main propre votre carte d'identité ! oups un coup de speed avant course, j'arrive au coeur de Chamonix où il y la tente pour le retrait des dossards, je me mets dans la file d'attente pour récupérer le mien... 10 minutes plus tard me voilà en possession du fameux sésame ! on me remets un joli tee shirt, un sac coureur contenant un billet de tombola (que j'ai d'ailleurs oublié de mettre dans l'urne.. ce n'est pas encore cette fois que je vais gagner quelque chose ^^) ! Je commence à me préparer et je me dirige vers l'aire de départ (aire des parapentes), suis tout juste dans les temps, mais comme avant toute course une envie pressante et me voilà à 10 mns du départ en train de refaire la queue, j'aperçois Dominique et son mari, on rigole bien devant les toilettes litières (qui proviennent de Villaz, faut le faire quand même ) !! je compte les minutes qui défilent enfin mon tour quand le speeker décompte le départ, j'ai tout juste le temps de sortir pour aller à la ligne et hop le départ est donné dans une super ambiance ! beaucoup de monde pour encourager c'est très impressionnant ! Les premiers kilomètres sont très roulants et permettent de se mettre en jambe, j'aperçois perchée sur un pont Sandrine qui me fait un grand coucou ! suis contente de l'apercevoir, puis on remonte progressivement vers les hameaux des bois et du lavancher !

Hameau des bois et du lavancher

Ah oui voici ci-dessous le profil qui devait être réalisé mais ça c'était avant, puisqu'au final nous aurons 1665 en D+ sur 24 km

Nous continuons à monter mais il y a quelques bouchons et nous sommes en file indienne sur le chemin,  le premier Ravito se situant au km 12 et la montée qui précède est comment dire assez sympathique mais il y aura bien pire plus tard !

Je suis très contente d'arriver au ravito Tré le Champ, et pour le moment je gère assez bien, un ptit coca , un morceau de banane, une tranche d'orange, 2 tucs plus tard me voilà repartie en direction de la flégère, nous empruntons une passerelle qui traverse la départementale, puis la montée est là je vais me retrouver très vite face à de vraies difficultés, de montées successives, puis la FAMEUSE montée de la Flégère ! Tout y passe dans cette montée je sors l'arme fatale avec les supers musiques de Marie-Pierre très zumbaïque (ça se dit ça ?), je pense beaucoup à des personnes qui n'ont malheureusement pas la chance de participer à ce type d'événements, à des personnes qui ne sont plus là, mais pas après pas je monte doucement mais sûrement ! Je suis désolée mon coach et photographe n'étant pas présent j'ai pas beaucoup de photos sur ce CR, mais j'ai belle et bien toutes ces belles images dans ma mémoire...

Une dame nous voyant galérer quelques nénettes et moi même nous annonce mojitos, tapas, beau gosses au prochain ravito.. (voilà qui nous a donné matière à philosopher, vous l'imaginez certainement...)

Il y eu aussi mais je ne sais plus dans quelle ordre une superbe cascade (j'ai pensé à toi Cécile après notre délire de Lyon,  j'aurai voulu la prendre en photo mais...) à Laure aussi et à Carole dans des descentes de la mort qui tue (je me suis dit hann heureusement qu'il ne pleut pas car ça aurait été une autre paire de manches) j'ai le souvenir de descentes bien techniques, parfois avec des câbles ! ets des points de vue magnifiques !

Arrivée enfin au Ravito de la Flégère je recharge mon camel en eau, le gentil bénévole m'aide à ouvrir la poche à eau (note à moi même Simon tu ne me remplis plus mon camel tu as trop de force je n'ai jamais pu l'ouvrir hihi ) un peu de bla bla bla avec les bénévoles et hop me voilà repartie je courre et je m'aperçois que je suis pas trop mal par rapport au temps et j'espère même à un moment donné pouvoir finir en 4h30 mais la difficulté suivante aura eu raison de mon enthousiasme, c'est la montée progressive vers l'arrivé, puis devant nous se dresse : le mur final dans lequel je manque presque tomber dans les pommes, je pense qu'il m'a manqué un peu de jus pour finir, j'ai la chance à ce moment là d'avoir un homme à côté de moi qui me dit "regardes tu y es la ligne est à 20 mètres" regarde la ligne d'arrivée c'est tout bon tu y es ! il me propose de me prendre le bras, je refuse,  je n'ai jamais eu en fin de course un mur comme celui là ! je l'ai baptisé le mur de la mort qui tue...

Je suis vraiment contente de ce que j'ai fait...

Je prends quelques photos à l'arrivée puis je redescends en télécabine avec une superbe vue sur Chamonix !

•  La ligne d'arrivée avec des personnages sur échasses
  
  
  
   La descente en télécabine, retour vers Cham
  
  
  

En résumé je termine ce cross en 4h54 de bonheur et un peu de douleur (mais ça on l'oublie vite..) Mon chéri avait raison, il m'avait dit moins de 5 heures !

131ème V1 F, 1323ème (c'est dingue quand même le monde qui fait du trail ;-) )

LE DINGO TRAIL DES FAMILLES 2ème édition (pour nous) !

Dingy Saint Clair : joli village au pied du Parmelan, dans un environnement champêtre et entouré par les plus jolies montagnes, voici le lieu du Dingo Trail organisé par l'APED (Association de Parents d'Elèves de Dingy) . Nous avions participé l'année dernière avec Paul et Simon et nous avions tellement aimé et passé une bonne journée que nous avions décidé il y a fort longtemps de revenir  ! Je me fais une joie de partager ce moment avec mon loulou, c'est notre course à nous une fois par an !

Pour cette édition nous sommes accompagnés des parents de Simon.

Paul et moi allons faire le 5 et Patrick et Simon le 10, Françoise en mode photographe !

Après avoir pris un ptit déj familial, direction le village  5 mns à côté de la maison, c'est rare lorsque nous partons de la maison aussi tard, le démarrage de  la course est à 10h30 nous avons donc le temps !
Retrait des dossards, découverte cette année d'un mur de grimpe ainsi que de slacklines disposées autour de l'aire de jeux ! Paul, Simon et même Françoise s'y essaient, en tout cas bravo aux organisateurs pour cette idée !

 puis un ptit échauffement rapide, Paul me fait rire car il me dit qu'il va pas s'échauffer ben non maman je dois courir 5 km déjà (tiens ce petit me fait penser à quelqu'un...)

 Nous avançons vers l'aire de départ, je trouve Paul bien motivé, l'hymne de la Dingo Trail résonne sur la ligne de départ, il faut dire que la musique du film "La soupe aux choux" ça mets en train tout un  peloton !

Top ! le départ est donné, nous attaquons par une petite montée, et Paul m'écoute bien il monte doucement mais sûrement, au rythme que je lui donne et nous nous retrouvons bien vite dans la queue du peloton, mais nous avons décidé de courir au maximum et je dois bien avouer que j'ai été plus que surprise par sa ténacité ! Il râle un peu moins que l'année dernière (souvenez-vous il voulait la faire en vélo...)
Des passages très agréables dans les sous-bois, la température est juste au top, il ne fait pas trop chaud et il y a un petit vent ! Les supers bénévoles nous encouragent !Dans les montées il marche (faut pas abuser non plus maman..),

 il y eu un léger passage à vide, "maman j'en peux plus, maman j'ai mal ça frotte à l'entrejambe, maman fait trop chaud.. et bien d'autres encore...  J'essaie de le motiver, l'encourager aussi , c'est à ce moment là que nous avons aperçu un petit garçon qui marchait devant, j'en profite pour le motiver à le rattraper et ça a fait son effet, nous arrivons à sa hauteur, lui demande si ça va et le jeune garçon me répond qu'il est tombé, nous marchons à côté de lui jusqu'à croiser une bénévole ! Nous le laissons entre bonnes mains ! Nous voilà repartis en courant il ne reste plus que 2 kms et mon Paulo s'accroche jusqu'à ce que nous apercevons devant nous, au loin 2 jeunes filles !

Nous les rattrapons et je vois mon Paulo fièrement qui accélère dans le dernier kilomètre, nous entendons la musique au loin, ce qui le motive,nous allons bientôt passer la ligne d'arriver, il va même me doubler , ah j'vous jure ! pas de pitié pour les vieilles mamans!!  faites des gosses !! hihi !

Contente de son rejeton la maman !!!

Nous sommes heureux tous les 2 et je suis particulièrement fière de lui ! à peine passée la ligne qu'il me dit "l'année prochaine on fera encore mieux" !

L'arrivée de Simon (12ème au total sur 83 participants)

 Nous attendons Simon qui perd son pari, il devait nous rattraper avant que l'on termine, mais on lui a mis 1 mn ! C'est pas beau ça ? avec Paulo nous avons décidé que l'année prochaine nous lui mettrions 2mns ! ça c'est dit !donc rendez vous l'année prochaine pour notre 3ème édition ! Nous allons retirer notre cadeau un joli cadeau coureur, je tire au sort un tee shirt, Simon aussi ! et mon Paul une jolie veste Patagonia !

Nous retournons sur l'aire d'arrivée pour accueillir Patrick qui en termine!

Nous allons encourager la course des petits sur le terrain de foot !

Après l'effort le réconfort notre traditionnel pic nique avec le barbecue mis à la disposition (trop génial cette idée, surtout lorsque l'on vit en appartement) ! Nous avons apprécié ce déjeuner sur l'herbe !

Ce dingo trail est une superbe course familiale il y en a pour tout le monde : les marcheurs, les coureurs sur le 5 ou 10 kms, les enfants et tout ça dans une ambiance super conviviale ! Tous les ingrédients étaient réunis pour passer un super Dimanche ! Alors à l'année prochaine le Dingo Trail !

Nous allons bien terminer la journée, je propose de rentrer à la maison par les montagnes en rando course !
J'avais pas eu assez, donc 10 km avec 700 de D+ (Dingy - Villaz) en mode power flower !!

une côte un peu dure !

en haut oups !