La Grande Course du Lac:mon arrivée à la kilian ;-)

Une fois n'est pas coutume de commencer mon cr par la fin car elle est magique ! moi aussi j'ai vécu aujourd'hui mon arrivée à la Kilian, oui tout comme Emelie j'ai eu la chance de faire mon relais en compagnie de Simon et jusqu'au bout il va m'accompagner... mais remontons un peu plus tôt, à ce matin ! nous arrivons très tôt sur la place d'aix Les Bains, tout est fermé, l'organisation n'a pas encore installé, (je ne vais pas en rajouter car il y en a une qui va m'étriper ;-) ) mais comme on dit le réveil musculaire sera fait. Je reçois pleins de messages positifs de la part des coupines de Caf : ça fait plaisir les filles merci, mais aussi de mes amis par le biais de facebook re - merci !! Il faut dire que mon inquiétude avait commencé en début de semaine où il m'est apparue une douleur au genou qui m'a obligée à consulter le médecin qui m'a prescrit des anti-inflammatoires..Et j'étais complètement dans l'incertitude de ce que ça allait donner...

Nous retrouvons au café tout notre petit groupe ! C'est le temps des retrouvailles mais aussi celui des présentations ! Nous sommes venus en force aujourd'hui nous avons 3 teams de TraiLadies sur cette course (enfin il y a quand même un petit intru hein Simon ?) Le temps de prendre un petit café de papoter un tit peu et de se préparer pour les Relais 1 (Marie,Dom et Charlotte) pour faire leur un peu plus de 12 kms le long du lac, Relais 1 Aix-Les-Bains jusqu'au Bourget du Lac. 

Il y a aussi Carole une autre TraiLadies qui coure le 57 avec Christian, ils finiront sans aucun soucis dans leur objectif (mais je n'étais pas très inquiète pour eux !)

J'avais imploré le dieu de la Cap de nous envoyer un peu de soleil, mais celui-ci m'a écouté à moitié puisqu'il nous l'enverra une fois la course terminée..bouhhhh ça a été un dimanche très pluvieux et dans ces conditions cela complique pas mal les choses notamment le terrain qui est boueux, le froid et l'humidité. Je dois avouer que l'attente dans de telles conditions n'a pas été forcément une partie de plaisir ! De plus il y a peu de spectateurs ce qui rend l'évènement un peu tristounet surtout l'arrivée...

Petite photo d'avant départ (mais l'équipe n'est pas au complet hihi) pas facile de regrouper tout le monde (dédicace au speaker qui nous a pris ces jolies photos) enfin à ce moment là je ne savais pas encore que c'était le présentateur ahahah!

ça papote dur avant le départ, puis nous rejoignons l'arche !

Charlotte très concentrée est déjà dans sa course.  Le top départ est donné et les relais 1 s'élancent en longeant le lac ! Nous reprenons la voiture pour nous rendre au relais 2. Nous c'est Laure, Eve,Simon et moi-même, il y a aussi Nassim qui est venu encourager et faire le photographe ;-)

Nous pensons arriver sur site mais non personne nous nous sommes trompés, nous reprenons la voiture il y avait encore 2 kms à faire !

Les relais 2 (Laure, Cécile et Simon) attendent, et comme vous pouvez le voir sur la photo il pleut et il pleut encore ! Je me dis qu'il faut vraiment être barge pour faire des trucs pareil ! on serait pas bien devant un feu de cheminée avec un bon bouquin? bah non !! hihi!

ravito du bourget du Lac toujours sous la pluie

passage du relais de Charlotte à Cécile

Arrivée de Charlotte ! elle a tout donné !

 

Passage du relais de Dom à Laure

Simon va prendre aussi son relais ! Son objectif c'est d'arriver avant que mon relais parte ! il me dit que vu les conditions il préfère le faire avec moi et quand je l'aperçois arriver à la fin de son relais trempé jusqu'aux os ! Je saute littéralement de joie car je sais qu'il va finir avec moi   ! 

Châtillon (non non pas à Paris lol) ! Mon relais ! un site très joli je pense quand il fait beau !

Le relais 3 au départ il y aussi  Eve (http://lameraboire.over-blog.com/2013/10/la-grande-course-du-lac-en-relais.html) et Maryk

Une rue pareille ça ne s'invente pas "Chemin du cul du bois" oui c'est bien la rue où j'attends mon relais ! Cécile arrive, juste le temps pour Simon de se ravitailler un peu avant de repartir et nous attaquons par une longue montée de 5km sur route (montée au col de la chambotte)! pendant ce temps il me raconte sa course et je comprends bien comment les conditions ont été très dures sur ce relais ! Il faut rajouter que beaucoup de gens se sont perdus à cause de personnes indélicates qui ont débalisé.. no comment ! Sur le chemin nous rencontrons des personnes du 57 km avec qui nous échangeons un peu ! Nous arrivons en haut et pouvons apprécier tout le long le magnifique lac du Bourget ! car il y a quelques éclaircies.. nous avons de la chance ! Simon commence à ressentir la fatigue, il a beaucoup donné pour son relais. Nous arrivons au ravito où on apprend que le parcours a été modifié (pour des raisons de sécurité). Il y en a un qui était tout content ! On s'engage dans un beau passage en forêt où je sens que mes gambettes  vont trop bien pour preuve suis devant Simon et faut le noter car c'est bien la première fois ! (mais bon je n'ai pas les 28 km qu'il a déjà dans les jambes ;-)

puis nous arrivons au 2ème ravito où il quémande au bénévole du salé ! le Monsieur sort un bon saucisson et de la tome ! sacré Simon ! Ce profil me convient bien car il est assez roulant puis après le ravito on remonte sur un sentier et ça monte et là est mon véritable problème, ce sont toujours les montées (mais ça vous le savez maintenant) ! Les kilomètres défilent je rattrape un garçon du 57 lui propose un gel, mais il a tout, alors je repars et je continue à dérouler, mon genou va bien et l'appréhension du départ s'évapore ! Une succession de petites montées et descentes où je me sens toujours aussi bien ! Nous redescendons vers la ville avec sa traversée et qui voit je qui m'a rattrapée Maryk qui finira ce relais avec moi ! et bah si ça ce n'est pas de l'esprit d'équipe ça ! ça y ressemble merci pour ces derniers kilos partagés avec Simon et moi ! Nous passons la ligne d'arrivée à la Kilian avec mon chéri ! Finalement les niveaux des équipes étaient à la minute près bien répartis car les 2 teams TraiLadies finissent dans le même temps, TraiLadies l'intru mettra moins de temps ! mais bon il y a un intru hihi!

Après l'effort le réconfort une bonne choucroute nous attends pour nous réchauffer ! Je consulte tout de même par précaution le toubib qui est là et rien à signaler...

Prochaine course le marathon du Beaujolais ! D'ici là on va bien reposer le genou et bien le chouchouter ! Je remercie toutes les filles des TraiLadies ayant participé, c'était une journée encore pluvieuse mais on était là et c'est bien le principal ! The end !

Ce que j'ai détesté :

- la météo

- la tristesse de l'arrivée à cause de la météo..

- le débalisage (il y a des claques qui se perdent...)

- la casquette ;-)

Ce que j'ai adoré :

- l'arrivée avec Simon

- le profil plutôt roulant

- la gentillesse des bénévoles avec cette humidité...

- et bien sûr retrouver les coupines !

Dernière minute : les photos de Marie !

L'attente !

L'arrivée de Simon

Le passage de relais Cécile à moi...

La grimpée du pays Rochois 10km pour 950 D+

Il y a des courses comme celles ci qui, dès le départ vous impressionnent ! N'allez pas me demander pourquoi ! Enfin je vais quand même tenter de vous l'expliquer !
Il y a 2 formats une randonnée de 10km et la course, je devais faire au début la randonnée avec Mimine et Stéphane nos amis ptits suisses ! C'était une très belle occasion de les voir !C'est ce que j'avais compris lorsque Simon m'en avait parlé! Simplement la randonnée démarre à 8H30 et la course à 10h30, et naturellement Simon nous a inscrits sur la course ! C'est certainement parce qu'il souhaite que je travaille le dénivelé ! me direz-vous ! quel coquin et sur ce point il n'a pas tort ! 2ème raison : il y a 254 inscrits en tant que coureurs contre 1200 en randonneurs ! Et je stresse avant le départ !Le niveau va être assez élevé par rapport au mien !
Mais revenons un peu en arrière ...




Nous partons ce matin de Villaz avec le soleil ! il n'en sera pas de même en fin d'après-midi ! Nous arrivons à La Roche sur Foron , nous allons retirer nos dossards sur la place au centre ville !




Le 13 pour Simon et le 27 pour moi !(le 27 étant le jour de naissance de Simon marrant non ?).

Nous nous échauffons en faisant 2 petits tours de la ville (enfin je me comprends plutôt le tour des pâtés de maisons), j'ai eu très peur à l'échauffement j'ai mis le pieds dans un trou et ma cheville a vrillé, mais pas de crac oufff dis donc j'ai les os solides je peux peut être remercier le Twirling Bâton !
10H30 précise le speaker fait un compte à rebours et toc c'est parti !

Les 1ers kilomètres sont sur route c'est simple il n'y a que de la montée ! Je trouve très rapidement ma copine de course du jour en la personne de Cynthia qui a 17 ans ! Nous papotons tout en alternant la course et la marche oui je ne peux pas tout courir ! enfin pas encore ! Nous décidons très vite de terminer ensemble !

Je vais être  sa petite maman sur les 10km car erreur de jeunesse ma petite protégée s'est couchée à 3h du matin veille de course !Nous arrivons au 1er ravito au 4ème km, le temps d'avaler un ptit thé en marchant et hop on repart, on monte par de jolis sentiers, il y a un gars derrière nous impressionnant avec une voix forte qui coach 2 nénettes pour les emmener en haut, un coup on les double et un coup ils nous doublent! Ma compagne du jour est fébrile et à un moment est en larme elle a mal à la tête, elle est dans le dur ! J'essaie de la motiver, on ne lâche rien et petit à petit nous arrivons au 6ème km à Orange non non pas dans le sud hihi mais une petite station familiale de ski ! j'avoue que je peste un peu après Simon de m'avoir mise là-dedans mais à la fin je suis tellement contente de l'avoir fait que je suis prête à recommencer...

Kilomètre 7 on se dit allez plus que 3 qu'est-ce-que 3km mais c'est que ça monte et ce ne sont pas les kilomètres de dimanche dernier à plat ^^, j'encourage et motive Cynthia , j'étais à la limite de la faire voir au poste de secours mais elle refuse elle souhaite continuer, je comprends son coup de moins bien et il ne va peut être pas durer.. ça continue à monter... step by step c'est ma devise même lente je monte ou plutôt nous montons et c'est ça l'essentiel ! j'étais à présent moi aussi dans le dur et là comme sorti de nulle part enfin si de la forêt, un chevreuil traverse rapidement sous nos yeux ! qu'elle vision ! du coup cela nous a remis un smiley sur le visage ! ce moment était juste magique ! et est tombé à point !

Kilomètre 8 ça monte toujours, Kilomètre 9 idem que le 8, des coureurs qui ont fini redescendent et nous encouragent c'est très sympa et surtout ça fait du bien ! Je dis à ma compagne de route "Allez on est bientôt arrivées" et là au loin je vois mon Simon et Steph qui viennent à notre rencontre, nous essayons de relancer quand cela est possible, nous apercevons le panneau 0,5km, mais je vous avoue que ces 500 mètres là étaient bien long... Dernier raidillon nous nous prenons la main avec Cynthia et nous montons en courant douloureusement jusqu'à l'arrivée où le speaker nous annonce !

L'arrivée est juste magique ! Le ravito est salvateur ! nous sommes contentes de l'avoir fait !

Nous redescendrons les 10kms jusqu'à la Roche plus faciles dis donc :p en charmante compagnie avec Emy et Armelle (ce ne sont que les 2 premières féminines du jour ! et quelle chance de partager avec elles ce moment !), j'étais trop contente de revoir Emy ;-) et forza pour ta course dans 3 semaines !!!!


Ce que j'ai trouvé sympa dans cette course :
-  les sacs de rechange des coureurs sont montés à l'arrivée
-  le cadeau d'arrivée un joli sac à dos (c'était la 30ème édition)
- 170 bénévoles au total au taquet !

Le petit moins :
- Sur les ravitos je n'ai pas trouvé de sucré ;-)

Annecy 10km 2012 c'était ma première course ! Que donne l'édition 2013 ? Des progrès?

Cette course me tenait à coeur : c'est mon premier 10 km en 2012 et Ma première course avec dossard et les premières fois en général, on ne les oublie jamais...



Me voici donc en sortant du boulot samedi au retrait des dossards et là surprise : un joli dossard 1962 je pense tout d'suite à l'année de naissance d'une de mes soeurs !
Et j'espère un peu qu'il me portera bonheur. Cette année je veux voir si j'ai progressé en 1 an de course à pieds.
Un joli tee-shirt violet cette saison accompagne le dossard !

Dimanche matin je donne rendez-vous aux coupines avant le départ mais on se rate et je ne vois personne bon bah tant pis les verrait à la fin alors..



Le coup de feu est donné à 9h30 et comme d'habitude sur ce genre de course ça part très vite, j'essaie de me caler sur mon rythme du jour prévu soit les 10km/h j'aimerai faire un temps d'1h ce serait déjà une jolie progression, l'année dernière 1h06 (affiché mais en réalité 1H04), le but étant de faire mieux...

Il y a une très bonne ambiance et une forte affluence cette année car on nous annonce 2400 coureurs au départ contre 1800 l'année dernière ! Je ressens d'ores et déjà les progrès déjà réalisés; 1er constat en général je suis dans le dernier groupe et peu de personnes derrière moi mais là je suis dans un grand groupe où il y a du monde, beaucoup de spectateurs également qui encouragent, je sens que j'ai l'allure de beaucoup de personnes et intérieurement ça fait du bien ! Je cherche  des yeux la meneuse d'allure des 1h et elle est bien devant.A noter pour l'année prochaine se mettre vraiment à proximité du meneur, parce que le chrono part dès le coup de feu, hors on ne passe pas tout d'suite sous l'arche ce qui explique la différence de temps affichée à l'arrivée entre l'organisation et la mienne à ma montre que je démarre sous l'arche non mais oh  c'est important quelques minutes pour moi aujourd'hui ! ;-)
Le tour d'Annecy commence par le centre avec tous les magasins (petite pensée pour les addicts du shopping ;-) puis on longe le lac sous un magnifique soleil ! quel pieds ! Ce lac est vraiment majestueux quelque soit les époques..

Je maintiens mon allure jusqu'au ravito des 5kms à l'impérial, petite pause le temps de boire un verre d'eau que j'avale de travers d'ailleurs je manque de vomir et je prends 1/4 d'orange le tout en marchant et hop je repars une fois la poubelle trouvée ! j'arrive pas à jeter par terre c'est peut être bête mais bon !

Sur la piste cyclable je cherche si je vois Simon et Laure mais non ! personne, bon de toute façon je les pense devant ! je cherche les visages connus, ça passe le temps... car j'ai mon coup de moins bien au 6eme à peu près, jusqu'à ce que devant moi qui je vois? mon schtroumph grognon et là je me rends compte que  tout est dans la tête je me mets à accélérer bien au dessus de mon rythme habituel, pour arriver jusqu'à elle. Les personnes autour de moi n'ont dû rien comprendre, je tapote sur son épaule et j'avoue que ça m'a donné du peps pour me dire ouf j'vais pas finir toute seule, je suis à ce moment là bien, je double oui oui je double ^^ moi la tortue qui double?



C'est trop bien ! Je me fais par contre reprendre pas mal sur le dernier kilomètre que j'ai un peu du mal à gérer, Eve son cr par ici arrive d'ailleurs à ma hauteur me double même, puis j'arrive jusqu'à la délivrance finale L'ARRIVEE !









Je suis déçue en premier lieu car je vois le chrono de l'organisation 1H02 ! et je me dis que j'ai raté de 2mns mon objectif, puis en discutant avec les filles je me dis que c'est pas possible j'ai pas quitté les 10 ^^ et là je regarde ma montre : 1H00'50s il était temps hihi!





Je retrouve le sourire et me dit que j'ai atteint mon objectif du jour ! donc ravie !
On papote avec les coupines à l'arrivée ! puis on immortalise le moment !

le cr de MJ par ici 

Puis ravito d'arrivée :

Simon qui fait le clown ! il est content de lui son temps : 44mns46s officiellement donc un peu moins aussi !

et photo de groupe des 3 TraiLadies présentes aujourd'hui !

Petit souvenir : le diplôme

LA FOULEE VILLAZOIZE ET LA VOGUE EDITION PLUVIEUSE !

Chaque année à Villaz, le village où nous habitons il y a la traditionnelle vogue (un vide grenier) ou petits et grands vendent des tas de choses. Paul adore, c'est l'occasion pour lui de se délester de ses anciens jouets pour en racheter de nouveaux.. il s'improvise donc pour une journée commerçant et ce loulou a quelques talents commerciaux !

Mais cette année on va dire que c'est plutôt pluvieux ! Ce matin à 7h00 nous installons le stand ! Je laisse loulou avec Françoise, et

Pendant ce temps, je vais participer à la 2ème édition de la Foulée Villazoise avec Simon, Manu et Patrick ! Depuis la semaine dernière je m'interroge je vais sur le 11 ? ou sur le 16 km ?, tout mon petit monde va sur le 16 , bon Ok je choisis le 16 aussi !Simon va récupérer mon dossard pendant j'aide un peu au stand, puis nous nous dirigeons vers le chapiteau où nous prenons le café d'avant départ ! Il pleut et je me dis qu'aujourd'hui il n'y a que les acharnés qui sont là courir dans la gadoue et sous la pluie ! je risque bien de terminer dernière, mais l'objectif du jour est bien de terminer donc peu importe ! Petit échauffement dans le village et à 9H00 top départ c'est parti pour 16Km et 950 D+

Avec Marianne !

Patrick

Simon qui essaie de reproduire l'affiche avec la vache (hihi)!

La première partie est plutôt roulante et agréable, avant d'attaquer la montée en direction des cascades, quelle bonne idée de traverser carrément une succession de torrents.on a pas le choix que de mettre les 2 pieds dans l'eau ! chouette ! mes chaussures sont toutes propres à présent, mais cela ne va pas durer longtemps! Après la première cascade le chemin s'est même transformé en torrent et on monte la dedans,  une montée  est en continue et assez longue, puis un ptit coup de descente dans les bois et beaucoup de racines avec des escaliers formés par les arbres et leurs racines,

(photo organisation)

 nous arrivons au chalet Chappuis où il y a le ravito! je propose même aux organisateurs d'être serre fil l'année prochaine, bah oui suis dernière ! C'est là que les 2 parcours se séparent !

chalet Chappuis

La vue que l'on voit normalement du chalet Chappuis !

mais aujourd'hui le temps c'est plutôt :

(Photo organisation)

Simon au Ravito

(photo organisation)

La deuxième partie commence par une partie assez roulante puis une montée dans les champs où je ne croise que de belles vaches

(photo de l'organisation )

 et où l'environnement est merveilleux, mais je me sens un peu seule au monde alors je sors l'arme fatale le mp3 pour me tenir compagnie ! Je remonte  sur une crête et un chemin étroit et très pierreux, et là surprise !! j'arrive  au cyclope chevelu ! je suis ébahie devant cet arbre qui est vraiment magique et surprenant ! (dommage je n'ai pas fait de photos) il faut dire qu'aujourd'hui le temps ne se prêtait pas à sortir l'iphone, mais j'y retournerais ! je continue la descente se fait bien mais va bientôt se corser car une centaine de personnes sont passées devant moi et c'est gadouilleux! mon fessier s'en souviens encore ! dommage il n'y avait pas vidéo gag mais j'ai fait une descente sur les fesses environ sur 6m, j'ai eu le temps de me demander quand j'allais m'arrêter tellement ce temps m'a paru lent ! et j'ai vraiment l'impression  à cet instant de faire de la luge et par moment avec mes bâtons du ski ! Bon ben ça c'est fait je suis couverte de boue j'en ai plein sur les mains, et j'ai pris ma 1ere gamelle mémorable ! 

N'empêches que tout le long de la descente je rigole toute seule ! et n'importe qu'elle personne m'aurait croisée à ce moment là (j'avais une banane) alors que je galérais dans la boue ! J'ai pensé à Laure  qui adore les descentes ;-),  ça redescends par endroit assez technique pour moi ! retour vers un endroit connu la remontée de Moiron avec le petit passage sur bitume pour accéder au village où je vois Simon et Manu qui me rejoignent, je suis ravie d'avoir terminé dans ces conditions assez pittoresques !

Arrivée 3h17 après, la dernière, ça m'agace ce résultat  mais c'est comme ça ! L'essentiel est d'avoir participé malgré les conditions !

pour le réconfort : une croziflette humm délicieuse !

Ce que j'ai aimé :

- le balisage parfait ! (Simon s'était perdu l'année dernière !)

- les encouragements des bénévoles sur le parcours !

- un parcours très joli avec les cascades et les traversées des torrents et des jolies points de vues !

- ma jolie gamelle ! ma descente en luge et en ski...

à refaire l'année prochaine avec un beau soleil !! The end !