mardi 3 juin 2014

MAXI RACE 2014 ; 86 KM EN RELAIS A 4 : UNE EQUIPE DE REVE !!!

En général les jolies histoires commencent toujours par "il était une fois" : 4 filles "TraiLadies" qui se lancèrent le défi de faire le tour des montagnes en relais :

Vendredi après-midi : retrait des dossards pour l'équipe avec Laure. Nos 2 Lyonnaises nous rejoindrons le soir !

Nous retrouvons Carole et Marie qui vont faire le tour à 2 et  Cricri en relais aussi !

Nous allons retirer nos dossards et là surprise Anna Frost que j'aime beaucoup au retrait des dossards, clic clac une petite photo ! C'est dans la boîte !
On nous remets au retrait des dossards un buff (il a juste fallu que je me batte pour en avoir un, il n'y en avait pas assez) ainsi qu'un tee shirt cadeau coureur qui nous vaudra une bonne crise de rigolade, car les maillots sont beaucoup trop courts !

Notre pasta party de l'avant course accompagnée de fromage venant tout droit de la fruitière ! bah oui que voulez-vous nous sommes quand même en Haute Savoie ! Indispensable le bon fromage avec les glucides, de plus Laure nous le découpe en petits morceaux ! Après une sympathique soirée écourtée ! Et oui demain on a quand même une course à faire,  le réveil est programmé à 2h du matin ouch ! dur dur ! ptit déj rapide nous sommes toutes prêtes pour accompagner notre 1ere relayeuse Franca sur la ligne de départ pour 4 h du matin ! nous étions toutes les 4 d'accords pour vivre cette expérience de relais du début à la fin ! C'est fatiguant mais après tout nous ne jouons pas les podiums alors autant en profiter pour vivre notre course depuis l'intérieur !
Les photos avant le départ :
Notre Franca
Carole et Franca
David sur la XL 
Après un court échauffement, Franca prend le départ et nous l'encourageons autant que possible ! Le départ est donné et tous s'élancent en direction du Semnoz ! Cécile, Laure,  notre super assistant  et moi reprenons la voiture pour aller l'encourager dans la forêt ! Nous nous arrêtons sur le bas côté après être montés un peu trop haut sur la route puis nous l'attendons où les coureurs doivent traverser la route ! La cloche que j'ai apportée retentit dans la nuit et dans les bois, nous soutenons tous les coureurs qui passent devant nos yeux ! Certains sont déjà dans leur bulle ! puis nous apercevons notre Franca montant en courant, nous donnons plus de voix encore, jusqu'à ce que nous ne puissions plus la voir mais nous savons qu'elle nous entend au loin  ! Nous décidons d'attendre aussi Carole pour l'encourager aussi ! nous avons un peu de temps devant nous avant le 2ème relais qui se fait en haut du Semnoz ! Rebelote quand nous l'apercevons nous nous sommes faites un peu remarquer ! cloche et tintamarre sont les 2 mots d'ordre !!!
Direction en voiture au Semnoz pour le lever du soleil : instants magiques !!


Marianne arrive au ravito du Semnoz : 1ère étape pour elle, au top ! quel modèle pour moi !
L'attente au Semnoz était particulièrement difficile car il faisait très froid, on ne pouvait pas s'abriter, à part rester dans la voiture au chaud, nous avons opté pour le tintamare de cloche !de plus je déplore le manque de toilettes pour un événement tel que celui-ci ! :(
Quand nous avons vu surgir nos belles baskets jaunes ;-)
 elle nous a fait une sacrée montée notre 1ère relayeuse !

Passage de la puce à Cécile dont vous trouverez ci-après le cr de son relais par ici
Nous la rejoignons également sur son parcours et marchons dans la côte un peu avec elle, elle gère et a bien géré notre Cécile ! nous reprenons la voiture pour se rendre à mon relais que je vais prendre à Doussard !
Arrivés sur place nous retrouvons coachette en pleine assistance de François puis de Marianne !
Marianne terminera sa maxi race 3ème V1 quelle perf !! encore bravo à vous 2 !
Arrivée de Carole J au ravito !
Puis il est temps pour moi de me préparer, les ptites habitudes d'avant courses sont bien là !! je commence à me concentrer un peu mon assistant et photographe du jour m'a fixé un objectif de 5h pour mon relais, à ce moment là je me dis que ce ne sera pas simple à tenir le malpassant avait été terminé en 5h avec 400 de dénivelé en moins ! Je guette Cécile lorsque je reçois son texto "j'attaque le plat" ! j'ai hâte de partir maintenant ! je la vois au loin arriver passage de la puce et hop c'est à moi de jouer !
Départ à plat les premiers km sur route permettent de décompresser et de courir à mon rythme pour m'échauffer ! La suite de mon relais en image !



















Après 27 Km et 1800 D+ j'arrive au ravito de Menthon Saint Bernard où je passe le relais à Laure, on arrive in extremis à la route pour l'encourager !
Voici la photo finish qui en dit long !
Nous avons passé un week-end comme on les aime ! avec tous les ingrédients !! 
Notre prochain défi en équipe l'UTV ! 

lundi 5 mai 2014

RETOUR SUR LE MALPASSANT 2014 27 km 1400 D+

Départ de la maison à 7h00 avec Paul, Simon ses parents et moi, direction Voglans pour le retrait des dossards !
Cela fait un an que je rumine ce Malpassant car bien consciente qu'il est un peu au dessus de mon niveau pas tant au niveau de l'endurance, mais à cause des Barrières horaires à respecter, je garde justement du malpassant 2013 un goût amer car je me fais arrêter à cause d'une des Barrières horaires. Il y a donc 2 mots d'ordre à cette course 1 prendre du plaisir et 2 prendre ma revanche. C'est dans un état un peu tendu mais positif que je l'aborde ! De plus depuis j'ai fait la connaissance d'un groupe merveilleux sur Fb qui s'appelle "je cours pour Lou", une petite fille atteinte de la vilaine maladie et à qui nous donnons nos kilomètres pour aller virtuellement jusqu'à la lune et revenir sur Terre.

D'ailleurs amis coureurs ou pas n'hésitez pas à vous inscrire pour donner les kilomètres que vous réalisez (à pieds, en vélo, en course...) pendant vos entrainements ou vos courses et ainsi écrire le film de la grande aventure de Lou et de la famiLOU !
Ceci étant dit, je retrouve sur le site Sev avec qui je vais faire connaissance, et les copines TraiLadies Cécile et Carole (avec son cricri) !
Je suis un peu moins cool que d'ordinaire, mais comme souvent cela ne se voit pas trop...
Après une minutieuse préparation et le fameux pipi de la peur sur lequel je ne m'étalerai pas, l'échauffement se résume à un demi tour de stade, faut pas déconner on a 27 Km à faire et 1400 D+ largement le temps de s'échauffer !



Nous rejoignons le sas de départ, le temps de quelques papotages et le coup est donné, je passe devant mon loulou qui m'encourage et me filme, et nous attaquons la première montée goudronnée dans laquelle l'année dernière je marchais, je me rends bien compte que j'ai déjà fait quelques progrès en montée !
Nous redescendons un chemin gravillonné et plutôt roulant puis arrivons à la première difficulté ! je monte à mon rythme (c'est à dire tortue) et j'essaie de relancer sur les parties qui peuvent se courir, je me remémore les conseils de coachette : faire sa course et gérer au mieux les difficultés, je suis très concentrée sur mes sensations, km 5 nous passons devant l'église de Méry (où j'adresse une prière) pour Sylvain qui se battait contre son cancer, je ne savais pas à ce moment là que c'était sa dernière journée...


Nous montons jusqu'au Mentens 1ere Barrière Horaire que je passe avec 1/4 d'avance et pour moi c'est une première victoire, 1er ravito km 11 une bénévole de l'année dernière me reconnaît, elle se souvient que l'année dernière nous étions arretés, oui mais moi je ne veux pas trainer ici il y a la 2ème barrière à franchir...




Nous sommes à présent dans la montée du Malpassant et cette 2ème difficulté me rappelle de mauvais souvenirs.. je grimpe pas après pas, j'avance lentement mais sûrement,mais que c'est dur, un ptit coup de moins bien dans cette côte qui me parait interminable, et avant d'arriver en haut qui j'entends derrière moi 2 serre-files, je ne comprends pas car il y avait des gens derrière moi, je suppose qu'ils ont été arrêtés soit par la Barrière Horaire,soit par l'abandon, mais je vous avoue que je suis blasée de les entendre à ce moment précis, alors pour oublier leur présence, je branche  mes écouteurs et ne pense qu'à ma course (au moins je n'entendrais pas leur radio qui annonce les abandons, les blessés,les passages etc...) cela tombe bien car arrive les monotraces où j'ai l'impression de prendre un peu de vitesse et dans lesquelles je rattrape 2 dames qui m'avaient mis un vent dans la montée... contente aussi d'abandonner lâchement les 2 hommes derrières moi aux gilets jaunes ! Il y a des passages où j'ai l'impression d'être à Villaz,
mais avec vue lac ! et les panoramas qui s'offrent à nous sont juste merveilleux, j'apprécie vraiment ces moments où l'on découvre ces jolis tableaux !

Arrivés à la descente des falaises, je reconnais fort bien cette partie des cables où j'avais peiné l'année dernière, nous abordons cette descente et un bénévole nous encourage à faire très attention et à être extrêmement prudents! voilà qui me rassure...
Je rattrape dans cette descente 2 féminines et 1 coureur, et voilà qui est plus inattendu : on me laisse même passer ! voilà une belle première ! C'est la descente infernale dans la boue, tout en glisse et en freestyle ! Pour se faire peur y'a pas mieux..
Puis on arrive sur un grand chemin large puis un petit single raide pour arriver au 2ème ravito et là surprise 2ème victoire pour moi ! j'y suis arrivée ! j'aperçois Cécile et je me jette littéralement sur elle à ce ravito ! Je prend mon verre de coca pour moi j'ai gagné, petit arrêt derrière un arbre et je me dis que les quelques km restants ne seront que pure formalité !
Néanmoins, c'est au km 22 que mon ischio commence à se faire ressentir (comme si jusqu'alors je ne lui avait pas laissé la place de me perturber) il est très douloureux surtout dans les montées car les gentils organisateurs n'ont pas oublié de nous mettre en fin de parcours une jolie montée !J'essaie de courir mais par moment je vais alterner marche et course à pied pour terminer dans de bonnes conditions ! Pour moi l'essentiel du contrat est rempli j'ai vaincu ces satanées barrières horaires ! Nous nous engageons vers la descente qui nous ramène à Voglans vers la ligne d'arrivée que je franchis avec Cécile et Simon, le sourire jusqu'aux oreilles ! 


En résumé j'ai aimé :
- le soleil (et oui ce n'était pas gagné à un jour près nous aurions été sous la flotte)
- l'organisation est bien rodée,
- des bénévoles au petits soins,
- un joli parcours avec de beaux points de vues !
- une bonne ambiance,

Je n'ai pas aimé :
- la boue tout au long du parcours , je préfère tout de même les terrains secs !! ;-)




















dimanche 16 février 2014

STAGE SKATING DANS LE VERCORS 8 ET 9 FEVRIER 2014

Après le running et le trail, le ski alpin, il me manquait encore une discipline à accrocher à mon arc : le skating ! Je pense que ce sport sera une bonne alternative l'hiver à la course à pieds ! Mais voilà avant que cela devienne cette alternative et bien il va falloir s'y mettre et donc apprendre ! J'ai bien appris l'alpin en 2 ans donc il n'y a pas de raisons que je n'y arrive pas !
Une semaine avant le stage je me décide à prendre un cours avec the coachette sur le plateau des glières !  Je découvre la discipline et ma première impression est sans appel : ça ne va pas être simple l'histoire là ! mais dans quoi je me suis encore embarquée  !!! Et ce qui est très rigolo c'est que j'ai embarqué aussi Simon ou plutôt rebaptisé Saïmon dans mon aventure...

Samedi matin nous partons très tôt en direction du Vercors  pour retrouver la fine équipe des Maïounettes, de nouvelles rencontres et quelques retrouvailles, nous découvrons le fabuleux gîte  de l'Arcanson ! Nous sommes 12 avec des niveaux très differents (11 nénettes et 1 seul homme) qui commence à se poser quelques questions...
C'est l'heure de la présentation du stage encadré par Maïlys (Maï) pour les intimes ;-) et organisé par Caro d'Altimètre !
Tour à tour nous passons les un(es) après les autres pour se présenter, j'adore déjà ce stage car je n'ai QUE 34 ans (mais ça vous ne pouvez pas comprendre il faut y participer ;-) ), rassemblement dans les voitures et départ pour les premiers pas. Il y a 2 groupes un débutant et un confirmé car il y a de grosses differences de niveaux, et heureusement coatchette a prévu le coup elle nous confie à Steph qui avec beaucoup de patience va nous faire travailler à des ateliers dit "techniques", répéter encore et encore les bons gestes pas... Arrive la pause bien méritée le panier repas très copieux préparé par le gîte, l'après-midi je reste seule avec Elisa où nous allons faire de la technique et des jeux de descente mémorable ! nous restons dans les rails et comme des enfants nous passons sous les arceaux, partie rigolote par rapport à l'apprentissage ! La fin de la journée skating se termine pour laisser place au stretching (séance très studieuse par rapport au lendemain ! pauvre coatchette mais quelle patience faut t-il avoir pour supporter une troupe pareille !! plus allumée les unes que les autres !

Je découvre aussi le fameux storvatt  Mel m'initie à sa pratique : il faut se rouler dans la neige puis aller dans le bain chaud, un vrai régal ! Puis séance dans le sauna !
Enfin, pour clôturer cette première journée, un repas copieux et délicieux est servi par le gîte ! avec au préalable la bonne bière locale ! En plus il y en avait une au miel ça tombait bien j'avais mal à la gorge :p (note : penser à en ramener l'année prochaine !!)
Lors de ce repas je suis ravie d'avoir trouvé une nouvelle coupine pour faire le 1er relais de la Maxi Race à Annecy ! Merci Franca d'avoir accepté sous l'influence de la bière ! non ça ce n'est pas vrai !!! hihi

NB Ah oui j'ai oublié de préciser le soleil a oublié de pointer son nez ce samedi !

Dimanche :  grand bleu ! c'est magnifique ! les photos en témoignent ! qui a dit qu'il ne faisait pas beau dans le Vercors ?

Le dimanche nous montons en navette pendant que les autres filles et mon Simon montent les 6 kms pour accéder au plateau de Gève.
Nous allons faire tout plein d'exercices pour apprendre les rudiments du skating et il y a encore du boulot pour moi ! transferrrrrrrrrrrrrt ! gliseuuuuuuuuuuuuh ! C'est bien la marge de progression est encore grande ^^ !
Puis la coatchette organise le jeu de relais poursuite entre la team Reblochon et la team Chocolat qui sera chocolat pour le coup ;-)
Je suis improvisée camérawoman et je filme les gamelles ! ah les filles il y a de jolis dossiers dans les tiroirs :p !


La journée skating se terminera par ma 1ere grande descente (les 6 kms que l'équipe 1 avait monté le matin même) C'était mon défi du jour ! (Maï me propose de redescendre en navette si je le souhaitais, mais je crois qu'à ce moment là mon orgueil en prend un coup et je décide de descendre ! je mettrais le temps qu'il faudra mais je vais la descendre ! Par bonheur mon Simon reste avec moi ! Le style n'est pas très assuré mais je suis tellement fière de l'avoir fait, bien entendu tout le monde est descendu depuis longtemps et enfin j'arrive à la voiture où j'ai reçu un accueil phénoménal comme le dit si bien cette chanson ! Mais elles sont folles suis émotive moi !je ne peux retenir quelques larmes : instant magique ! merci les filles pour vos encouragements !! Imaginez vous sur un parking où on vous chante "elle est vraiment, elle est vraiment elle est vraiment phénoménale !! la la la la lère ...instant mémorable..
Retour au gîte où nous allons faire notre deuxième séance de stretching un peu plus dynamique que la veille (la classe était un peu dissipée mais la coatchette imperturbable !) puis visionnage vidéo des progrès du week-end  ! Enfin Dany et Carole nous font visionner leur trail au Népal (d'ailleurs nous avons tous apprécié la musique du film ;-)

Dans l'ordre sur la photo :
Merci à toutes : Maï (la top des coatchettes), Elisa (ma compagne des grandes descentes :p), Mel (ou le saut de la baleine) Franca (un grand humour que j'adore) Caro (la super organisatrice ) Saïmon (qui s'est super éclaté et qui en redemande  mais ouiiii!!) Amélie (quand tu veux pour une séance) Aurélie (the warrior), Dany (qu'on a failli revoir aujourdh'ui ;-) bon rétablissement à toi !! et Emy (la reine des jeux de mots laids ;-) sans oublier Carole (notre suissesse chocolat) qui nous photographie !
















mercredi 22 janvier 2014

Marie m'a taggée ! rhoooo suis vraiment une petite joueuse ! hihi


Les Liebster Award ont été créés afin de promouvoir les blogs ayant relativement peu d’audience ou que l'on veut faire découvrir au plus grand nombre. Le principe est relativement simple:
  1. Vous recevez un tag  Liebster Award de la part d’un bloggeur ayant lui-même participé à cette chaîne.
  2. Vous partagez onze anecdotes sur vous sous la forme que vous souhaitez (Article, Vidéo, …)
  3. Vous répondez aux onze questions qui vous sont posées.
  4. Vous posez à votre tour onze questions.
  5. Vous envoyez enfin un tag  Liebster Award  à onze bloggeurs/bloggueuses que vous souhaitez faire connaître.
Sympa, non?

je vais vous parler de ma taggueuse Marie, celle qui m'a Liebsterawardisée  ! J'ai rencontré Marie lors de nos épopées TraiLadies ! Vous trouverez differrents récits de nos aventures par ici le trail des passerelles
ou le trail des grands ducs en Chartreuse ici qui nous aura valu quelques crises de rire !! 

Mes 11 anecdotes (difficile d'en choisir seulement 11)

1) Je pratique le trail et la cap depuis septembre 2012 et beaucoup de personnes pensent que j'ai toujours couru ! mais non suis encore un BB moi :p
2)Je suis négociatrice en immobilier mais non ! je vous assure je ne suis pas une voleuse ! je fais mon métier avec passion (depuis 1995)et j'aide de nombreuses familles à trouver le logement de leur rêve !
3)J'ai appris réellement à faire du ski de descente il y a seulement 2 ans ! (bah oui j'habite en Haute-Savoie) !!
4) Mon premier sport est le Twirling Bâton : un mélange de gym, de danse et d'adresse mais ça c'était avant !
5)Je déteste les côtes ! (parce que je suis nulle dans ce domaine ^^) j'essaie de progresser !
6)J'ai le vertige tiens ! un point commun avec Marie ;-) mais je l'ai un peu surmonté au trail des passerelles !
7)J'ai une peur bleue des araignées et de toutes les bébêtes qui rampent ou qui volent ! normal je ne suis pas une fille de la campagne à la base ^^
8)Je ne suis pas une fashion victim ! je cherche toujours à quoi ça sert ! (l'habit ne fait pas le moine) ! Cela ne veut pas dire que je n'aime pas les jolies choses aussi hein ?
9)Dès que je suis en stress il faut que j' anime la galerie ! c'est nerveux ! ^^
10)J'ai déjà abandonné sur un trail, me suis faite sortir à causes des BH, et je  me suis aussi perdue en trail (c'est ça l'expérience ? n'est ce pas ? )
11)Ce que j'aime par dessus tout c'est de partager avec les coupins et les coupines de cap !

Ma réponse aux 11 questions de Marie :

1-Quand as-tu décidé de blogger? 
Quand j'ai commencé à regarder et m'intéresser à la Course à pied
2-Pourquoi?
Pour garder en mémoire et au chaud mes petites aventures !
3-Ton blog t-as-t'il permis de faire de belles rencontres dans la "vraie" vie?
oui mais il y en a tellement à faire 
4-Les 3 mots qui te définissent le mieux?
Heuuuu tu cherches à me recruter là hihi ! je dirais têtue, gourmande,sportive !
5-Tu dois partir sur la lune, tout(e) seul(e), qu'emmènes-tu?
T'es pas sympa toute seule vais m'ennuyer moi ! heuuuuuu une paire de baskets rose  ?? hihi
6-Si tu viens manger chez moi, je te prépare quoi?
Ce que tu veux je me tiens très bien à table !
7-Pour les coureurs la course qui te fait rêver, pour les non coureurs le voyage qui te fait rêver? pour la route : le marathon de New York, pour le trail : La réunion et son grand raid !
8-La personnalité que tu admires
Il y en a plus d'une mais si je dois n'en choisir qu'une seule ce serait Soeur Thérésa !
9-Un génie t'offre 3 voeux mais tu dois les dire tout de suite et au moins un doit avoir un rapport avec ton blog, alors? Cher génie, je voudrais que mon loulou soit heureux dans sa vie, après je voudrais aller à New York, heuuuu gagner au Loto ? hihi
10-Si je te dis 42, tu me réponds? 195 facile non ?
11-Ton souhait pour 2014 ? avoir la santé pour continuer dans mes aventures !!!

Mes questions à mes 11 Bloggeurs :

1) Comment as tu découvert la CAP ?
2) Quel est ton rêve ?
3) Ta prochaine course ?
4) Que t'apportes la CAP ?
5) Si je te dis neige tu me réponds quoi ?
6) pourquoi un blogg ?
7) Plutôt route ou trail ou les 2 ?
8) Ton prochain défi en cap ou pas !
9) Cours tu l'hiver ? ou fais tu un autre sport ?
10) Qu'aimes tu faire quand tu ne fais pas d'activités sportives ?
11) Quand se voit -t-on en 2014 ?


Mes 11 bloggueurs

- Béa Les foulées de Béa
- Maïlys Montagne et forme
*Sev

rhooo y 'en aurait encore à faire découvrir !!!